Re:Жиробасы и Дрищи

#343893

Участник
Stas wrote:
Какой то клуб 46- летних.)))) Мне тоже стукнет через 10 дней. Занимаюсь давно, но очень лениво, то год пашу, то полгода — год, а то и больше халявлю. У меня так происходит: прихожу — сотку еле жму, добрался до 140 и тут дела, командировки, поездки… забил, и так по кругу.))
Рецепт похудения у меня такой: зал 2-3 раза в неделю, только силовые, никаких «аэробик» (вместо катаюсь не веле иногда), заканчиваю жрать сладкое, картошку, ем мало хлеба, в основном жру не жаренные мясо, птицу, рыбу, на гарнир рис, ну и фрукты с «легкими» овощами. Ем сколько хочу, но стараюсь почаще. Первые полгода минус 10 кг. жира минимум + рост мышечной массы, потом в течении года худею значительно медленнее. Ну и по кругу потом.))))
На счет кубиков, давно забил, живот не весит и отлично. Дрищем мне не выпало родиться и бороться с генетикой я считаю тупым, вредным и затратным занятием. Как то так.)))

Как вариант…. такая же фигня, но я сознательно три-четыре месяца в год занимаюсь, летом и так кайфов хватает